Healing foot massageDenne procedure vil give dig en masse behagelige fornemmelser

I det Gamle Kina var der en fod massage. Hvordan til at gøre denne procedure vil være nyttigt for alle. Den viden, der hurtigt bredte sig ud over landet. Første usædvanlige teknikker beherskes af den Japanske, og så lærte om det i Europa.

Teknikken er enkel og har en afslappende effekt. Det er kendt, at der på fødderne er et stort antal af nerveender, der er forbundet med mange af kroppens funktioner.

Lad os finde ud af hvordan man udfører en effektiv massage, der vil forbedre din sundhed.

Healing foot massageEn sådan manipulation samme gør hele den træthed, der var akkumuleret for hele dagen

Hvad er brugen af den procedure,

Såler, der er forbundet nerveender med alle de indre organer. Korrekt brug af denne viden vil give dig mulighed for at genoprette og vedligeholde det fysiske og psykiske helbred.

Denne manipulation er ikke kun Generelt positive virkninger, men også behandler de indre organer. Dens vigtigste fordele kommer til udtryk i følgende:

    Forbedrer tilstand af huden. Renset for døde hud partikler, som fjerner støv, skadelige bakterier og forurening. Aktiviziruyutsya funktionen af lymfe -, blod-system og talgkirtler. Udskilles affaldsstoffer. Reducerede mængder og styrke musklerne.

Healing foot massageAfslappende bevægelse

Hvis du ved, hvordan at gøre, fod massage, er det muligt at slippe af med smerter i ryggen, og forbedre hørelse og syn.

Tip! Masserer tæerne, kan du gavnlige virkninger på tænder, øjne, hjerte, ører og tandkød. En nyttig metode til børn.

For hjælper

Listen over sygdomme, der kan kureres med dygtige effekter på biologisk aktive punkter er ganske omfattende. Her er de vigtigste kroniske sygdomme:

Vandladningsproblemer:

    • urethrit, infektion i nyre-sygdom, blærebetændelse.

Nervesystemet:

    • søvnløshed, neuralgi, neurose, low back pain.

Fordøjelsessystemet lidelser:

    • mavesår, mavekatar, cholecystitis.

Luftveje:

    • lungebetændelse, bronkitis astma.

Allergiske og hud

    • lidelser.

Problemer med ENT organer:

    • en laryngitis, bihulebetændelse og halsbetændelse.

Gynækologi.Børns lidelser:

    dårlig appetit, frygt, og enuresis.

Healing foot massageKort over helbredende punkter på fødderne

Tip! Når problemer med indre organer er også en anden type af teknologi. For eksempel, maven af den metode, Agulova.

Egenskaber af betydning

Kinesiske læger mener, at det under proceduren er ikke kun stimulation af nerveender, men også påvirket energi kanaler, som er instrueret alle metaboliske processer. Sålerne er fem kanaler, der begynder på kanten af hælen, næsten i midten. Fra dette sted, den linje, der fører til fingre, så det er vigtigt, at deres slagtilfælde før de vigtigste konsekvenser.

Healing foot massageEfter denne manipulation, vil du føle en bølge af styrke, ikke kun på et fysisk plan, men på det åndelige

At påvirke energi-tv-kanaler ved hjælp af improviserede midler. Velegnet havets småsten, glatte sten, kastanjer, ærter eller bønner. De skal være sat i en boks med lave sider, og derefter strække dine såler, trampe på dem.

Tip! Særlige massagers med en ru overflade kan gøres uafhængigt af hinanden. Solgt og måtter med simuleret over havet småsten.

Regler for gennemførelse

Hvordan man korrekt og effektivt, gøre den massage, du kan se på YouTube. Efter en hård dag, hvor en sådan udsættelse vil aflaste fødder, fjerne træthed og lindre ømme smerter efter længere tids siddende. Effektiv lymfedrænage og manipulation.

At køre proceduren med det maksimale resultat, skal du følge disse regler:

    Bedste tid i morgen, eller før sengetid, men aldrig efter et måltid. Før du starter en session, varm op fødder i et varmt bad. At der ikke har smerter, skal du placere en pude under knæene. Den kraft af virkningen, bør variere i forskellige dyrkede arealer. På trædepuder under tæerne og hæle tryk-kraft kan være øget. Tilskyndet brug af special olie eller lotion. For fuld effekt bør de være rettet mod hele overfladen af foden. Før du foretager nogen processer, GNID hænderne, indtil de varme op.

Healing foot massage

Tip! Udvis forsigtighed under graviditet. Stimulation af visse punkter kan udløse sammentrækninger.

Teknik

For at starte proceduren følger med strøg. Brug olie eller fed creme. Det valgte middel vil sprede sig over hele foden, anklen og i interdigital plads.

Healing foot massageOg du ved, hvordan til at gøre en effektiv massage til dig selv? For dette er du nødt til at sidde ned og satte det ene ben over det andet. Derefter begynder at massere den eneste, som er den baldakin.

Massage hver finger igen, GNIDE en falanks af lige og spiral bevægelser. Første behandling af interdigital områder, og derefter gå videre til den eneste.

Alle manipulationer udføres med hjælp fra en knytnæve til at flytte det i en bølge eller en cirkulær gnidning midten phalanges af fingrene bøjes. Du kan udføre bevægelsen med sine knoer.

Healing foot massageFor hæl gælder cirkulær gnidning bevægelse og stærke tweaks. Således behandles og Achilles senen med overgangen til lægmusklen.

Tip! Glem ikke om de daglige øvelser for ben. Bøje og slappe af de eneste, der forsøger at afhente en lille genstand. Det kan være en blyant. Nyttigt at gå på tæer, hæle. Enkle øvelser vil være en god forebyggelse af ødemer, varicer og beslaglæggelser.

Hvad er de prikker på bunden?

I oldtiden folk allerede vidste, at fødder fyldt med talrige nerveender. Deres ophobning form fremskrivningerne af de indre organer.

En vis effekt kan forbedre sin funktion.

Lad os lære om nogle af de funktioner, danach links:

    For at justere himaruya og de frontale sinus gennem massere af fingrene, undtagen de store. For at forbedre tilstanden af øjne vil hjælpe håndtering krølle på to fingre højre bag de store. Påvirke de indre organer, bronkier, hals og øre ved hjælp af manipulation af den side, og de forreste dele af foden. For at stimulere hjertet er opnået ved en undersøgelse af den forreste svangen af venstre fod. Den øverste del af foden, der er forbundet med binyrerne, mave og nyrer. Center hælene skal anvendes, når overtrædelse af nyrerne.

Healing foot massage

Tip! Pres punkter er stort. Indekset, og nogle gange midterste fingre. Hele hånden, bruges når man ønsker at skabe en vibration.

Med flade fødder

Til korrektion af flade fødder gælder to teknikker.

    Tag et kig på den første mulighed:

Køre en warm-up bevægelse. Derefter masseres underbenet og plantar del. Ved afslutningen er en finger.

    Og her er den anden metode:

For det første, manipulationer udføres på lægmuskler, Achilles sener, skinnebenene. I slutningen af bevægelsen, der flytter til kalve og plantar del.

I begge tilfælde, er særlig opmærksomme på bagsiden af benet, som flade fødder, det er udsat for særlige belastninger. Dette område kan behandles gennem strøg, gnide, lys, stød og pandehår.

Healing foot massage

Tip! I løbet af den session, bevægelser udføres fra ankel til knæ-leddet.

For børns fødder

Lad os se, hvordan at gøre fødder massage til børn. En tilsvarende procedure, der kan gøres til spædbørn fra den anden måned af livet. Den første bevægelse bør være at slag. Det er umuligt at foretage manipulation, hvis barnet græder.

5 måneder anvendt tryk og gnidning af fødder, men lys. I dette tilfælde, stimulering af blodcirkulationen i kroppen.

For 8-9 måneder kan du tilføje pokracovanie fingre, der gør meget omhyggeligt.

I år eksponeringstid kan øges gradvist. Du kan redigere de enkelte parceller. Samt at udføre boringer, gnidning og æltning.

Healing foot massageDit barn blot vil være tilfreds med processen

Når barnet bliver ældre til forebyggelse af sygdomme i fødder har brug for at gøre træning med udendørs inventar. Det kan være smukke tæpper med fascinerende mønstre. En nyttig effekt skyldes, at højdeforskelle.

Tip! Masserer ved enhver alder skal starte og slutte slag. Du kan ikke holde møde, hvis barnet er syg.

Specielle olier

Nyttig teknik med aromaterapi, som er:

    Huden påføres aromatiske sammensætning og lys glidende strøg. Derfor er det nødvendigt at bevæge sig fra tæerne op. Cirkulære bevægelser varmer op til oversiden af stop. Alle tæerne er masseres hver for sig. Efter den session, holde palmer på soles for et par minutter.

Healing foot massage

Du kan tilberede en speciel blanding på deres egne. For at gøre dette, tage en ske vegetabilsk olie og to dråber af estere af salvie, orange og cypres. Først på vandet badekar, varme basen sammensætning og derefter tilføje aromacomposition.

Healing foot massageTil at lindre trætte fødder brug tea tree olie, jojoba og mandelolie.

Tip! Før massage anbefales at varme olien op til 37 grader.

Sorter af behandlinger

Nu skal vi til at finde ud af, hvilke populære teknikker, der findes:

Thai vil præsentere resultatet er maksimal afslapning. Det er baseret på aktivering af energistrømme. Det bruger ikke kun hænder, men også særlige pinde, underarm og endda bagsiden af dine hænder.

Akupressur

    • hjælper til at løse alvorlige problemer med de indre organer. Når dette er gjort pres på visse områder.

Kinesisk

    • indebærer strøg, presning og gnide visse punkter. Den anvendte teknik er vibration. Denne indstilling påvirker sundhed i kroppen og øger funktioner af energistrømme.

Refleks

    • giver en stærk immunitet. Lægge pres på enkelte punkter.

Medicinsk

    anbefalet med erhvervede eller medfødte defekter af foden.

Healing foot massage

Tip! Eksperter anbefaler ikke at bruge specielle værktøjer, der reducerer følsomheden af hans mor og af den helbredende effekt. Hertil kommer, at disse stoffer kan tilstoppe porerne og forårsage overophedning.

Har selv-massage

Kan du udføre den procedure, der uafhængigt af hinanden. Til dette formål tumblere og måtter. Der er enkle metoder, når foden er på gulvet, og hælen på det andet ben er lavet cirkulære, tværgående og lige bevægelser.

Først kører træning af kalven. Manipulation er praktisk at ikke kun hælen, men at løfte og tunge.

Tip! Hvis du kommer til at gøre proceduren for dit barn, så husk, at dine hænder bør være varm, og uden ornamenter, og negle trimmet. Ventilere rummet, før sessionen. Gnide kan udføres, når foden godt opvarmet. Komprimering og strækker anvendes overfladisk, uden bevægelse.

Er der nogen kontraindikationer

At summere op, lad os gå over kontraindikationer:

Kroniske sygdomme i den akutte fase. Smitsomme sygdomme. Patologi af nervesystemet. Problemer med hjertet. Åreknuder og benskader. Graviditet.

Tip! Når man udfører enhver handling bør ikke forårsage smerte.

Healing foot massageDette ville være en fantastisk gave

I forbindelse med nyttige anbefalinger, vil du være i stand til at gøre en effektiv massage dig selv og din baby. Huske om den regelmæssige træning, hvilket er en stor forebyggelse af flade fødder.